Сразу воодушевлю - избавиться от него возможно🙌
- Целлюлит не зависит от массы тела
Дело в нарушении микроциркуляции и лимфооттока, генетике, питании, физической активности
- Воздействовать на целлюлит нужно комплексно через массаж, упражнения, питание и косметические средства
- Массаж крайне необходим для усиления крово- и лимфотока
Это может быть и профессиональный убийственный массаж, и домашний массаж сухой щёткой
- Физическая активность любая. Просто двигайтесь. Особенно йога, плавание, упражнения на ягодицы
-В питании исключить колбасы, консервы, чипсы, сухарики
- Косметические средства против целлюлита бывают 2х типов:
1. Венотоники, где содержатся ментол, камфора и подобные им ингредиенты с «холодильным эффектом», повышающие тонус сосудов, нормализующие кровоток и уменьшающие отечность
2. Липолитики, то есть препараты, сжигающие жиры. Самый известные из них – кофеин, теофиллин, гуарана
И теперь самый интересный и важный момент!
Пользоваться нужно обоими видами средств в определённые фазы менструального цикла
▪️ 1я фаза - 12-14 дней после начала месячных
В этот период бушует эстроген и жиры поддаются расщеплению
Программа на этот период - средства с липолитиками - кофеин, теофиллин, гуарана, интенсивный массаж
▪️ 2я фаза - после овуляции
В организме вырабатывается гормон прогестерон, который способствует задержке жидкости и облегчает синтез жиров
Липолитики просто не будут работать
Программа в эту фазу - венотоники - с ментолом, камфорой и т.д, средства, укрепляющие стенки сосудов - экстракт конского каштана, зелёного чая, красного винограда, эсцин, эскулин и другие процедуры на дренаж и охлаждение.
Теперь вы владеете уникальной информацией о борьбе с целлюлитом. You go, girls💪